生活中该怎么预防白内障
浏览次数：174 日期:2011-10-21 15:35:08 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
生活中该怎么预防白内障？生活中该怎样预防白内障是很多人比较关心的一个问题，据有关资料显示，最近到医院治疗白内障的人逐渐增多，已经逐渐对朋友们的眼睛造成威胁，尤其是老年人更是需要重视白内障的危害，因此做好相关的预防才是减少白内障发病的根本措施。生活中该怎样预防白内障呢?
?、僭谖颐侨粘５囊持?，富含叶黄素和玉米黄质的食品有：绿叶蔬菜、南瓜、绿色的豆类和椰菜等。它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到较好的水晶体保护效果。
?、诙杂谠跹し腊啄谡?，还要注意多吃一些富含维生素E的食品，常见的有花生米、芝麻、莴苣、黄花菜、瘦肉、乳类、蛋类和深海鱼类等。维生素E具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏。
?、芪谽还能减少和防止脂褐质的产生与沉积，从而?；ち讼赴ち字煞种胁槐ズ椭舅?，对稳定生物膜的结构，保持膜结合酶的活力和受体有良好作用，还能使生物膜发挥正常的生理功能，并能推迟细胞的衰老。
?、萁甑难芯咳衔砝匣宕还δ芗跬恕⒁糯蛩?，紫外线、全身疾病、营养状况等因素有关。中老年人可适当地多吃上述富含抗氧物的食品，一方面有利于预防白内障，另一方面还可以延缓衰老。
对于“生活中该怎样预防白内障”大家需要引起特别的重视，这对于朋友们眼睛的健康有着重要的意义。具体可以咨询上海和平眼科在线专家！(推荐阅读：新生儿为什么易患泪囊炎？）
