小小羽毛球也能预防儿童近视
浏览次数：174 日期:2013-09-04 15:14:32 来源：上海和平眼科医院 进入眼科专家答疑区
最近眼科专家研究发现，打羽毛球是迄今为止好的“护眼运动”之一。专家介绍，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5-9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5-9岁是孩子眼球发育最关键的时期，而这一阶段的城市孩子弱视率约达8%，近视率达到14%，都是触目惊心的数字。
专家认为，之所以孩子的视力存在这么多问题，于关在“书斋”从而缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的小球运动息息相关。当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依靠自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼，都有一定的辅助疗效。
那么，如何提高孩子练习羽毛球的兴趣呢？专家表示，一般孩子到了5岁，就可以拿起球拍与父母对阵了。给孩子一支与身高臂长相符的球拍，将有效提高孩子的回球质量，增强其打好羽毛球的自信。初学羽毛球的孩子很可能会发球漏拍或老是回不了球，这说明孩子还缺乏眼、手、拍、球四者到位的协调能力，可以先让他用球拍颠球来培养球感，在连续颠球数十下的前提下，要求孩子把球放高再颠。可举办全家颠高球比赛，颠得越高、持续时间越长者为胜。
孩子学会颠球后，父母可在5米左右的距离抛球给孩子，让他持拍回球。然后逐渐增加抛球方向的变化，让孩子适应各种姿态的回球方式，为正式对垒打下基础。
