香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

       3.仙人球

 

       经常使用电脑的人，眼睛都容易干涩疲劳，因此在电脑旁摆放几盆绿色仙人球和多肉植物就变得很重要啦。用一段时间电脑，就看看这些可爱的绿色植物，缓解眼睛疲劳。

       其实放几盆仙人球会减轻眼疲劳，并不是因为仙人球吸收了辐射。而是它们美化了周围的环境，仙人球被称之为天然的空气清新器，它净化了空气，绿色又养眼。绿色能让眼睛得到很好的放松，新鲜空气也能让人心情变得美好。

       如何在繁忙的工作中保护自己的眼睛呢?下面再给大家推荐几个护眼小妙招。
       1）经常眨眼
       很多人因为太专注于工作，长时间盯着电脑屏幕忽视了眨眼睛，导致眼睛干涩不适。眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水，并将泪液均匀涂于眼球表面，以保持眼部湿润。《《《 眼睛干涩不适，可点此进一步咨询

       2）上班时保持间歇休息
       操作电脑每40-50分钟，应休息10-15分钟。每10分钟就把目光从屏幕移开，花10秒钟注视远物或向上看。

       休息时可以做一些眼球运动来缓解眼睛疲劳。例如，向上望，同时呼一口气，再将视线移回中间，吸一口气，如此重复三次，最后再继续进行下侧、左侧及右侧的相同动作。
 
       3）注意光源位置 
       电脑屏幕放置的地方，应让强光源位于侧边。而且周遭环境的亮度不应超过屏幕亮度。使用可调整的光源，让光线不会直射眼睛，或造成屏幕反光。将计算机屏幕略微向下倾斜、使用防反光屏幕、拉上窗帘，这些都可减少反光。

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